Das neue Jahr hat begonnen und die Idee des Neujahrs- vorsatzes ist in aller Munde…
… meistens bleibt es jedoch beim Vorsatz. Schlechte Formulierungen, utopische Ziele, fremdbestimmte Ideale. Es gibt so vieles, was uns daran hindern kann, voran zu kommen.
Mein Vorschlag für heuer: „Sei nett zu dir!“
Wenn du mit dem Jahrbuch arbeitest, wirst du ohnehin viele Fragen für dich klären und gut beschäftigt sein. Mach aus den Neujahrsvorsätzen ein paar motivierende Zeilen für dich selbst. Sie können funktionieren wie eine Affirmation, ein Gebet, ein ausformuliertes Jahresmotto. Ich empfehle dir, die kleine Motivationsrede an dich selbst, vorne in dein Jahrbuch zu schreiben. So hast du sie immer zur Hand und kannst sie vor deinem täglichen Schreiben lesen, um dich auszurichten.
Stell dir vor, du bist Pilot*in auf einem 365 Tage- Flug. Die motivierenden Zeilen sind deine Zielkoordinaten. Auch wenn sich nach der ersten Woche noch wenig offensichtlich geändert hat, wirst du sicher dein Ziel erreichen, weniger Umwege fliegen und bei schlechter Sicht auf Kurs bleiben, wenn du dich täglich neu auf diese Koordinaten ausrichtest.
Anleitung für deinen Motivatonstext:
- Nimm einen Zettel zur Hand und mach eine Mindmap:
- Welche Aspekte beinhaltet dein „Idealer Tag“?
- Wie sieht deine ideale Umgebung aus?
- Was fehlt dir im Moment?
- Integriere auch die „Ankerpunkte“ aus dem Kapitel „Jahreswechsel Kreation“
- Füge noch die wichtigsten Themen von deinem „Jahresrad-Poster“ ein und…
.. Voilá! Schon hast du das, was dich im Moment bewegt auf einem Blatt.
Jetzt noch alles positiv formulieren (Verneinungen vermeiden) und in die Gegenwartsform bringen (so als wäre es schon real). Nach Lust und Laune anordnen und ins Buch schreiben. Richte deinen Focus darauf, diese Zeilen so kraftvoll und freudesprühend wie möglich zu formulieren, sie werden die Melodie deines Jahres beeinflussen.
Sei verspielt und leichtfüßig. Du kannst diese Zeilen jederzeit ergänzen und umformulieren. Fang einfach an und notiere dir das, was du in diesem Moment weißt. Schritt für Schritt ohne viel nachdenken.
Ich wünsche dir einen guten Flug und eine freudige Landung!
